作者：2Lambroz
编译：Tim，PANews
人人都爱晒收益、晒截图、晒暴涨，但很少有人谈论痛苦。
若想在加密领域有所成就，你必须先经历痛苦。
而问题的关键在于你如何应对痛苦。
痛苦等级
1）错失时机带来的痛苦
太早，太晚。割在底部，空在顶部，追在半腰。
症状：强迫性查看行情图表，瞬间后悔。
代价：费用，小额亏损，信心侵蚀。
2）嫉妒所带来的痛苦
别人在行动，你却在冷眼旁观。你管这叫“犯罪”，说“收益来路不正”，随便你怎么说。
症状：疯狂刷屏、道德说教、滥用静音。
代价：错失趋势、人脉萎缩、学习滞后。
3）改变人生的痛苦
现实生活面临风险：杠杆破裂，交易对手违约。
症状：睡眠不足、害怕账单、躲避来电。
代价：资金损耗与持续多年的精神创伤。
痛苦圈套
人们总是急于抛售上涨的代币，只因害怕遭受损失。
人们之所以在亏损的时候执意加倍投入，是因为他们不愿承受痛苦。
人们总是误将一时之痛当作永久性损伤。
这一切有什么意义吗？并没有，只是任由痛苦在掌控方向盘。
重新认识痛苦
痛苦即学费
你已付出代价去学习，完成你的功课：写下发生了什么、为何发生，以及下次该如何应对。
痛苦是经历的证明
你冒险已经足够小心，这很好。把握好尺度，才能继续走下去。
痛苦即信号
你玩的是自己想赢的游戏吗？交易员、投资人、挖矿者、建设者，游戏不同，承受阈值各异。
化嫉妒为行动
你看不上Aster，称其为黑钱，然后错失良机。然后......结果证明了一切。
我妈是传统的亚洲式母亲，小时候，我妈特别好强，事事都要跟人比。要是邻居家孩子考得比我好，拖鞋立马就飞到我脸上了。
我有两个选择：胜过他，或者与他做朋友。多数时候，我选择和他做朋友，然后向他学习。既然能得到想要的东西，何必走艰难的道路呢？
这种本能塑造了我处理加密领域种嫉妒情绪的方式。我不会将时间浪费在怨恨上，而是将嫉妒转化为信息。
如何将嫉妒转化为优势：
- 当别人提出见解时，不要急于否定，而要先去了解对方这么说的原因。
- 逆向分析早期信号：链上资金流动、Telegram社群讨论、中心化交易所永续合约费率异常、KOL社交动态、流动性注入策略。
- 将这些信息添加进你自己的检查清单中。
嫉妒不一定会侵蚀你，也可以磨砺你，只要你将其化为行动。
有人说，你总要经历一次，才能重塑自我。或许吧，但当你熬过之后，唯一要做的就是绝不再经历第二次。
什么是改变人生的痛苦？以下就是我的经历。
我曾在建材行业工作。赚了不少利润分成后，全部投入了香港房地产。我基本上是在规则允许范围内循环加杠杆，年纪轻轻就在香港买了两套房产加车位，当时觉得自己无敌了。坚持供楼不被平仓，只涨不跌。
我的首个加密货币投资周期也很顺利，于是便加大了投入力度。
后来UST和FTX接连暴雷。我的流动资金几乎灰飞烟灭，连第二套房产的定金都打了水漂。当时已辞职专职炒币的我，为了生存只得把自住房租出去还贷，在不到27平米的劏房里挤了一年半。向女友坦白、对家人隐瞒、在朋友面前躲藏的那540天，简直像在碎玻璃上拖行般煎熬。（注释：劏房，又称房中房，一般是指在建筑物原先批准的图则上显示的一个楼宇单位，被分间成两个或以上的独立房间。）
所幸在Arbitrum DeFi生态和Pendle的帮助下，我重新站了起来，也彻底改变了。
我以惨痛教训领悟了风险管理。我向自己保证，再也不会制造改变人生的痛苦，我很清楚自己能重建人生实属侥幸。
别把交易员说的"死就死"太当真，玩笑开着开着就不好笑了。
如何有效缓解痛苦？
1）标注疼痛等级
大声说出来：是时机、嫉妒，还是人生转折。为痛苦命名，便能避免小题大做。
2）分割资金
生存资金、成长资金、投机资金。不惜一切代价守护生存之本，未来的机会需你存活。
3）设定好退出规则
最大单日亏损、单笔头寸最大亏损、平仓前最大回撤。冷静时制定的规则，总好过冲动时作出的决定。
4）不同角度复盘
赢家与输家，哪些是关键信号，哪些是市场噪音。当相同情境再次出现时你将如何应对。
5）嫉妒应对法则
若你曾嘲笑的币涨了5倍，下一步操作是私信相关人而非含沙射影。从这个趋势中找到一个新信号来更新你的投资策略。
6）交易系统需每月校准
优势会消退，市场会饱和。如果你的交易系统从2024年底不再"印钞"，并非系统故障，而是环境已变，需及时更新打法。
我的现状
仓位与储备金都很充足，晚上可以安心入眠。
在心理承受范围内捕捉正期望值机会。
用挖矿收益为弹药库持续补充其他仓位。
将试探性仓位用于高赔率投机，坦然接受多数止损。
趁市场尚有机会，增加配对交易与波段交易频次。
以超越自尊的速度去适应。
以超越自尊的速度去适应。
以超越自尊的速度去适应。
重要的事情说三遍，因为这就是生活之道。
加密市场所带来的痛苦无可避免，这样的经历不该浪费。
市场奖励那些学得快且能坚持足够久的人，他们终有所成。
正视你的痛苦，将其转化为经验，然后继续前进。